)verweldigende gastvrijheid
voor „Wilhelmina"
te Bergisch-Gladbach.
iet vervulde (voetbal) verwachtingen.
Postduivenberichten.
Afsluiting Wiistelaon.
Chr. Sportvereniging „FIT"
Ver. van Vrijz. Hervormden
Programma
GEVAARLIJK RIJDEN.
Ned. Olympisch Comité.
R.K. Kerkf Santpoort
APOTHEKEN
Wijkzusters „Het Witte Kruis"
TAXI Het voordeligste adres TAXI
E.S.T.O.
Jaargang no 15
laktie
iTerrasweg 31
rkerinklaan 45
ve van
rukkerij Cornegge
Telefoon 8619
Huis
SanfpotrisWeehblad
Vrijdag 26 juni 1959
aan
Administratie
en advertenties:
Drukkerij Cornegge
Terrasweg 31
Telefoon 8619
Kerkerinklaan 45
na 6 nar telef. 7029
Weekeinde in Duitsland verstevigt muzikale band
met Santpoort
larmonie „Paffrath" - Bergisch
ach heeft vorige week het fanfare-
„Wilhelmina", met een gastvrij-
die verlegen maakte, ontvangen.
jaar heeft harmonie „Paffrath" in
oort deel genomen aan het Inter
nal muziekconcours ter gelegen-
'an het 60-jarig bestaan. Zaterdag-
g j.l. bracht „Wilhelmina" een
iezoek aan zijn Duitse vrienden. Op
[arktplein, voor het raadhuis vond
tvangst plaats. Hier bevonden zich
'ethouder C. P. J. Maas en de ge-
:secretaris, de heer J. Veenstra, die
jn dames al een dag eerder in Ber-
Gladbach waren aangekomen. Zij
zaterdagmorgen al door burge-
t Wachendorff en diens secretaris
dhuize ontvangen, waar hun ge
in werden aangeboden. Er volgde
:zoek aan het stedelijke gymnasium
technische school.
de Santpoortenaren door hun
■uders waren ondergebracht, wer-
j zaterdagavond feestelijk ontvan-
de, met bloemen versierde, stads
paal.
irmonie „Paffrath", o.l.v. dirigent
ïertz, opende de avond met het
Imus, waarna de voorzitter, Franz
fe, herinneringen ophaalde aan het
aan Santpoort vorig jaar, een bij-
hartelijke en menselijke ontmoe-
neester Wachendorff nam daarna
lord, en besteedde vooral aandacht
;t nut van dergelijke internationale
elingen. „Bergisch-Gladbach zet
et alle krachten in om een steentje
verbroedering der volkeren te
i bijdragen", zo zei hij. De Hollan-
ormen de eerste grote groep bui-
Iers, die in dit kader een bezoek
n aan Bergisch-Gladbach. Hierna
ie rede van burgemeester Wachen-
rertaald door de heer J. Veenstra,
itesecretaris van Velsen.
(rzitter van het fanfarekorps „Wil-
a", de heer G. Wiedijk, bood daar-
3er enorm gejuich van de honder-
nwezigen, aan burgemeester Wa-
rff een vaatje groene haring aan.
oonde zich zeer enthousiast over
ichenk. Aan zijn collega van de
lie „Paffrath" overhandigde de
/iedijk een partituur van „Tableau
igezen".
bracht de harmonie „Paffrath"
mers ten beste o.a. Hongaarse
an E. T. A. Hoffmann, die zeer
en gehore werden gebracht.
Er volgde een korte pauze en toen het
doek weer opging, barstte een geweldig
applaus los waarmee „Wilhelmina" be
groet werd, en tevens uiting werd gege
ven aan en bewondering voor de prach
tige uniformen.
Het concert werd begonnen met het
Duitse volkslied. Vervolgens werden ten
gehore gebracht: Spearmint, Rossiniana,
The return, trombone solo, Spirit of
Youth, Dorpsdansen, Louise die Mont-
foort, sax sopraan solo, Der lustige Land-
mann. Dit concert werd hogelijk gewaar
deerd en alvorens te besluiten met het
Wilhelmus, bracht burgemeester Wa
chendorff dank voor deze mooie muzi
kale avond en bood aan de voorzitter
van „Wilhelmina" een gouden plaquette
van de stad Bergisch-Gladbach aan voor
op het vaandel.
De dirigent, de heer J. Groot, werd na
ieder nummer luide toegejuicht en aan
het slot werd hij in de bloemetjes gezet.
„Wilhelmina" werd bij dit bezoek ver
gezeld door de voorzitter van de sectie
muziek der Velser Gemeenschap, de heer
H. v. Schadewijk.
's Zondagsmorgens maakte „Wilhel
mina" onder zeer grote belangstelling
een mars door de stad, voorafgegaan
door het tamboerkorps. In een prachtig
mooi gelegen plantsoen werden daarna
nog enige marsen gespeeld, afwisselend
door het tamboerkorps en met muziek
korps, ten aanschouwe van duizenden in
woners van Bergisch-Gladbach.
's Middags werd de leden van het fan
farecorps „Wilhelmina" met hun dames
en pleegouders een rijtour door de prach
tige omgeving aangeboden, besloten met
een gezellig samenzijn dat opgeluisterd
werd met muziek, verzorgd door enige
leden van de harmonie „Paffrath".
's Maandagsmorgens waren de leden
weer vroeg uit de veren. Alvorens te
vertrekken, werd nog als blijk van grote
dankbaarheid voor de ondervonden gast
vrijheid en gulheid, een mars door de
stad gemaakt, welke werd besloten met
enkele marsen, uitgevoerd voor het raad-
huls, wederom afgewisseld met het tam
boerkorps. Van dit jeugdige tamboer
korps zijn een viertal foto's verschenen in
de Bergische Heimat. Het stond dan ook
in het middelpunt van de belangstelling.
Daarna werd hartelijk afscheid genomen
van de pleegouders, op het Marktplein.
Om 10 uur vertrokken de twee bussen
om met een grote omweg tenslotte des
avonds tegen elven in Santpoort terug te
keren.
1 is nu eenmaal een kijksport ge-
i en al sinds jaren is het „huis
der meeste clubs mede geba-
p inkomsten verkregen uit entree-
Het ligt dus voor de hand, dat
betrokken voetbalautoriteiten en
turen alles aan gelegen is het ge-
aantrekkelijk te houden, resp. te
Slaagt men daarin niet, men be-
echts naar de belangstelling bij de
jden van clubs als Haarlem, VSV
I te kijken om te constateren, dat
ergeleken bij vroeger, zienderogen
achteruitgegaan,
estijds in menige wedstrijd de ver
gen te sterk bleken voor de aan-
es en als gevolg daarvan om
balterminologie te spreken de
iten schrikbarend duur waren, zon
i middelen om hierin verandering
gen, want het is nu eenmaal een
t het publiek waar voor zijn geld
Dben, m.a.w. dat het doelpunten
i, al moet deze uitspraak natuur-
er niet zo uitgelegd worden, dat
ïlpunten-aan-de-lopende-band wil
len vond een oplossing in deze
e buitenspelregel te wijzigen: In
ran drie spelers behoefden de aan-
van de tegenpartij slechts twee
gers vóór zich te hebben, om in
;val buitenspel te staan. Men zal
:n, dat deze buitenspelregel-wijzi-
e productiviteit der voorhoede
ten goede kwam, want voordien
enig doelpunt geannuleerd, omdat
puntenmaker slechts twee inplaats
:e spelers der tegenpartij dichter
chterlijn had staan. Het ligt echter
hand, dat hierna weer getracht
:n middel te vinden, dat ten doel
aanvalskracht te verminderen en
ende dit te vinden in de toepas-
in het stopperspilsysteem en in-
lie al enige tientallen jaren in de
wereld meelopen, zullen zich mèt
inneren, hoe zekere clubs dit sys-
et succes toepasten.
Maar het voetbalpubliek is nu eenmaal
veeleisend en toen het duidelijk te kennen
gaf, dat het de daling van het attractieve
in het voetbalspel slechts matig of liever
in het geheel niet wist te appreciëren,
wist men nog maar één oplossing, nl. de
invoering van het betaalde voetbal. Dit
kennen we nu reeds enige jaren en het is
dus wel eens interessant de loep ter
hand te nemen en te kijken, of dit be
taalde voetbal nu reeds heeft gebracht,
wat men er van heeft verwacht, nl. beter
voetbal als gevolg van intensiever (be
taalde) training en van de prikkel daar
toe, die de hogere premie bij een over
winning, naar men hoopte, ongetwijfeld
met zich zou brengen.
Het is onze mening, dat over het alge
meen genomen bovengenoemde verwach
tingen niet in vervulling zijn gegaan.
Zeker, er zijn ongetwijfeld clubs aan te
wijzen, van wie getuigd kan worden, dat
hun spel er op vooruit is gegaan, maar
men behoeft er de sportbladen van maan
dag slechts op na te slaan, om tot de
overtuiging te komen, dat het aantal
wedstrijden, dat het praedicaat „goed"
tot „uitmuntend" verdient, verre in de
minderheid is.
Speciaal in het rayon Haarlem is de ver
wachte resp. gehoopte spelverbetering
uitgebleven. Er is een tijd geweest, dat
bij wedstrijden tussen een Haarlems en
een IJmuidens elftal bleek, dat dit rayon
zeker twee elftallen op de been kon bren
gen, die de toets der critiek ten opzichte
van andere grote-steden-rayons zeker kon
weerstaan, ja, waaruit zeker één team
gevormd zou kunnen worden, dat het met
succes tegen het toenmalige Nederl
elftal zou kunnen opnemen. Thans echter
is de situatie heel wat minder rooskleurig
Haarlem, de eenmaal zo populaire rood-
broeken-club, met een aanhang om trots
op te wezen, is afgezakt tot wat we vroe-
ger zouden genoemd hebben een middel
matige tweede klasser, op EDO was
reeds een jaar daarvoor één en ander
van toepassing, en RCH en VSV hand
haafden zich dit seizoen weliswaar in de
eerste divisie, maar hun prestaties waren
toch zeker niet van dien aard om daar
over uitvoerig naar huis te schrijven. Al
leen de IJmuider Stormvogels wisten zich
op een vrij hoog niveau te handhaven,
al dient erkend, dat ook hun prestaties
meer dan één wedstrijd tegenvielen. En
als we dan nog bedenken, dat de Bonds
coach de spelers, geschikt voor het
Nederl. elftal, met een lantaarntje moet
zoeken en ze dan nog niet eens altijd
vindt dan valt het te begrijpen, dat
menigeen reeds nu concludeert, dat we er
met de invoering van het semi-profvoet-
bal nog lang niet zijn en maar moesten
overgaan tot de invoering van volledig
beroepsvoetbal.
VELSENSIWELPENTOERNOOI
Zondag j.l. had Velsen haar welpen-
toernooi. Ondanks de warmte werd er
door de 10 elftallen, die alle onder lei
ding van een senior-lid stonden, hetgeen
de orde en het vlotte verloop ten goede
kwamen, verwoed gestreden. Velsens be
stuur toonde zich deze dag zeker niet
krenterig en had op diverse wijzen voor
de inwendige en dorstige mens gezorgd,
zodat allen èn de spelertjes èn de
bestuurs- en commissieleden èn de aan
wezige ouders voldaan huiswaarts
keerden.
P.V. SNELLE WIEKEN
Uitslag wedvlucht Chateauroux op
19 juni 1959. Gelost om 6.15 uur met
N.O. wind. In concours 58 duiven.
Eerste duif 's zaterdags te 21.05 uur.
Laatste duif 's zondags te 15.10 uur.
M. Janssen 1, 8; J. A. Andriesma 2, 4, 12
en 13; J. Heeremans 3; C. Korthouwer
5, 11, 15; P. Rozemeyer 6, 10; Jac. Hoog-
zaad 7, 9; C. Koks 14.
POSTDUIVENVERENIGING
„DE LUCHTPOST"
Uitslag van de j.l. zaterdag gehouden
wedvlucht vanaf Chateauroux. Afstand
660 km. De duiven werden om 6.15 uur
gelost met kalme N.O. wind. De vlucht
had een traag verloop met vele achter
blijvers. Eerste duif zondag 7.08 uur;
laatste duif 12.05 uur. Totale uitslag:
P. Bersee 1, 5; R. Ratte 2, 6; N. van
Duijn 3, 8; P. Koning 4; G. Bierman 7,
W. Dekkers 9, 11; K. Bouwer 10; Th. v.
Zwieten 12; G. Brouwer 13.
Het gedeelte van de Wüstelaan te Sant
poort, vanaf de Wijnoldi Daniëlslaan tot
de spoorwegovergang zal met ingang
van 24 juni tot 9 juli 1959 in verband
met de aansluiting van de nieuwe spoor
wegovergang voor al het doorgaand ver
keer afgesloten zijn.
Op zaterdagmiddag 27 juni a.s. worden
er voor de Kring Amsterdam en Om
streken van het Nederlands Christelijk
Gymnastiekverbond weer de jaarlijkse
adspirant-wedstrijden gehouden.
De wedstrijden worden dit jaar georga
niseerd door de vereniging Kracht en
Vriendschap uit Haarlem. Zij zullen
plaatsvinden op de hockeyvelden in
Bloemendaal nabij het Openluchttheater.
Ruim 2000 adspiranten in de leeftijd van
9-16 jaar zullen hieraan deelnemen. Ook
„Fit" komt uit met een groep van 80
deelnemers.
Na de wedstrijden wordt er een spel voor
de jeugd opgevoerd in het Openlucht
theater.
Wanneer het weer meewerkt zal het
zeker weer een bijzonder prettige dag
worden voor de leden van „Fit".
Vertrek uiterlijk half twee vanaf de
Dinkgrevelaan. Boterhammen voor des
avonds moeten meegenomen worden
want om ongeveer half tien zijn we pas
weer thuis.
Ds. J. B. Assendorp, die gedurende bijna
8 jaar in IJmuiden, Velsen en Driehuis
werkzaam is geweest als voorganger van
de Vereniging van Vrijzinnige Hervorm
den, zal in verband met zijn vertrek naar
Zierikzee, alwaar hij tot predikant bij de
Nederl. Hervormde Gemeente is be-
noemd, op zondag 28 juni in het gebouw
Abelenstraat 1 te IJmuiden zijn afscheids
preek houden. Na deze dienst blijft men
nog enige tijd bijeen om persoonlijk af
scheid van de vertrekkende voorganger
en zijn echtgenote te nemen.
De Vereniging wil in overleg met de
Centrale Kerkeraad IJmond van de Her
vormde Gemeente zo spoedig mogelijk
trachten een predikant voor het werk
onder de vrijzinnigen aan te stellen. Zo
lang echter nog niet in deze plaats is
voorzien, zal Ds. G. Nijenhuis, thans
werkzaam als vicaris bij de Hervormde
Kerk te Amsterdam, tijdelijk het werk
voor de Ver. van Vrijzinnige Hervorm
den in deze gemeente waarnemen. Ds
Nijenhuis zal bij het samenzijn na de
dienst van zondag 28 juni ter begroeting
eveneens aanwezig zijn, terwijl hij op zijn
nieuwe post voor de eerste maal op zon
dag 12 juli, ook in het gebouw Abelen
straat 1 te IJmuiden, in de dienst zal
voorgaan. Aanvang van de diensten op
28 juni en op 12 juli om half elf v.m.
„STICHTING DE VELSER
GEMEENSCHAP"
Sectie muziek
van het openluchtconcert door het fan
farecorps „Wilhelmina Santpoort op
maandag 29 juni 1959 in het Burg. Rij-
kenspark te Santpoort. Aanvang 19.30 u.
1. Spearmint (mars), V. Turine; 2. Ros
siniana, G. Boudijn; 3. Return (trombone
solo), Hartmann, arr. Mol; 4. Victory
(symfonisch gedicht), Jenkinds, arr. Mo
lenaar; 5. Spirit of Youth (mars), Carl
J. Gilbert; 6. Arendsnest (mars), P. B.
Bisselink; 7. Louise di Montfoort (saxo
foon sopraan solo), Bergson, arr. K.
Veenendaal; 8. Night fall in Camp (me
ditatie), D. A. Pope; 9. Dorpsdansen (vijf
delen), A. E. M. Gretry, arr. Jos Moe
renhout; 10. Le Joyeux Laboureur
(mars), J. Chaillet.
Het publiek wordt verzocht tijdens het
concert stilte in acht te nemen.
Weet II,
a. dat het aan bestuurders van motor
rijtuigen, rijwielen enz., verboden is te
rijden, zonder het stuur met tenminste
één hand vast te houden?
b. dat wielrijders gedurende het rijden
de voeten niet van de trappers mogen
hebben?
c. dat het aan wielrijders verboden is
een wagen of een kruiwagen, kinder
wagen of dergelijk klein voertuig
voort te bewegen?
d. dat het aan wielrijders slechts is toe
gestaan een zij- of achterspanwagen
tje te bezigen, als dit goed ingericht
en aan het rijwiel vast verbonden is?
Met de Olympische winterspelen te
Squaw Valley en de Olympische Spelen
te Rome thans in zicht 18/28 februari
1960 en 25 augustus/11 september 1960
komt het Nederlandsch Olympisch
Comité andermaal een beroep doen op
uw welwillende medewerking.
Alleen reeds voor de uitzending van een
bescheiden Nederlandse afvaardiging
er wordt streng geselecteerd opdat slechts
sportlieden en ploegen, waarvan een be
hoorlijke prestatie op Olympisch niveau
mag worden verwacht, ons land ver
tegenwoordigen is een bedrag van
omstreeks 330.000,nodig.
Eén van de middelen om dit geld bijeen
te krijgen is de NOC-loterij 1959, een
loterij, welke bij welslagen 180.000,-
kan opleveren.
Het prijzenpakket van deze loterij be
draagt rond 30.000,
de hoofdprijzen zijn drie dadelijk lever
bare DAF-personenauto's; één van deze
DAF's kan 31 juli a.s. uw eigendom zijn!
Voorts 94 waardebonnen, variërende
van 1000,—. 750,—, f 500—, f 250,—
tot 50,en bovendien:
Een reis naar de Olympische Spelen te
Rome voor twee personen met toegangs
kaarten voor belangrijke evenementen.
Indien u vijftig of meer loten bestelt,
wordt u aangemerkt als wederverkoper
en wij mogen u als zodanig een commis
sie verlenen van 10 der door u ver
kochte loten; voorts dingt u dan per vijf
tig verkochte loten mede naar één der
medewerkerspremies, zijnde 'n toegangs
biljet le rang voor de voetbalwedstrijd
Nederland-België op 4 october a.s.
De trekking der loterij vindt plaats op
31 juli 1959.
Loten kunt U bestellen door storting op
giro 2516 ten name van 't Nederlandsch
Olympisch Comité, Den Haag, telefoon
184240.
veel voedsel is opgenomen. Of dit teveel
zijn oorzaak vindt in een gelijke voedsel-
opneming bij een verminderde voedsel-
behoefte (b.v. door minder lichaams
beweging of lichter werk) dan wel in een
grotere voedselopneming bij gelijkblij
vende behoefte, doet er in feite niets toe:
de calorieopneming is te hoog.
Men gaat er steeds meer toe over om dit
niet als eigenlijke oorzaak van de over
voeding te zien, maar deze oorzaak die
per te zoeken en na te pluizen hoe de be
treffende persoon tot „veeleterij" is ge
komen. Soms zal een behandeling van de
gehele persoon nodig zijn, niet van de
vetzucht alleen. Het is vrij eenvoudig,
wanneer de betrokkene slechts te dik is
geworden doordat hij niet besefte, dat hij
minder voedsel nodig had dan vroeger en
best met minder zou kunnen volstaan.
Veelal echter ligt de oorzaak ergens an
ders: men meent, dat „veel eten" syno
niem is met „goed eten", dus nodig voor
de gezondheid; het beroep kan met zich
meebrengen, dat men aan veel overvloe
dige maaltijden en/of tussenmaaltijden
moet aanzitten of juist dat men geregelde
maaltijden mist en voornamelijk op brood,
andere meelkost en zoetigheid leeft.
Veel-eterij kan ook in de hand gewerkt
worden, doordat men weinig omhanden
heeft en de tijd breekt door vaak te eten
en te drinken. Dit komt b.v. veel voor
bij oudere personen. Tot de moeilijkst te
behandelen personen behoren diegenen,
die te veel eten om een al of niet erkend
gevoel van onveiligheid of gemis aan be
grip en waardering door de omgeving te
I compenseren.
Vermageren is niet gemakkelijk
Omdat de oorzaken van de veel-eterij
nogal verschillend kunnen zijn, evenals
de instelling van de betrokkene tegenover
het vermageren, geeft het persoonlijk,
herhaald contact met de arts in het al
gemeen de grootste kans op succes. De
een zal men verstandelijk kunnen aanpak
ken, bij de ander zal men meer op het
gevoel moeten werken. Een vereiste is
dat, om welk motief ook, degene, die een
vermageringskuur wil volgen, inziet, dat
deze noodzakelijk is en dat hij er iets
liever gezegd veel voor over heeft.
Is dit niet mogelijk, dan is de kuur vrij
wel van het begin af gedoemd tot mis
lukking. Het dieet zal dan niet voldoende
opgevolgd worden en/of men zal vol
goede moed beginnen, maar verslappen
zodra geen controle meer op de samen
stelling van de maaltijden wordt uitge
oefend.
Vooral wanneer de overtollige kilo's
lichaamsgewicht niet binnen korte tijd
verdwenen zijn, is een begrijpende hou
ding van de omgeving en de arts ge
wenst. Het is nu eenmaal zo, dat de ene
mens gemakkelijker vet aanzet dan een
ander en het ook gemakkelijker weer
kwijt raakt. Wanneer iemand niet of
slechts weinig afvalt op een laag-calo-
risch dieet, behoeft dit geen teken te zijn,
dat hij zich niet aan het dieet houdt.
VOORLICHTINGSBUREAU
VAN DEN VOEDINGSRAAD
PROBLEMEN
ROND VERMAGEREN
Overvoeding is in ons land, in sommige
andere west- en noord-europese landen
en in de Verenigde Staten een groter
probleem dan ondervoeding.
Vetzucht is een probleem, omdat deze
afwijking van het normale veel voor
komt, moeilijk te behandelen is en pre
disponeert tot bepaalde ziekten, die
eveneens moeilijk te genezen zijn. Het
mag als bekend worden verondersteld,
dat vetzucht vrijwel altijd veroorzaakt
wordt doordat gedurende lange tijd te
Het vermageringsdieet
De aangewezen weg om te vermageren is
het houden van een meer of minder
streng dieet, al of niet gecombineerd met
meer lichaamsbeweging en indien de
arts dit nodig acht een gecontroleerd
gebruik van preparaten.
Het dieet moet
minder calorieën bevatten dan men ge
wend was te gebruiken;
volwaardig zijn wat betreft eiwitten,
mineralen en vitamines;
vrij sterk verzadigen;
aangepast zijn aan de financiële en andere
omstandigheden van de betrokkene, dus
b.v. ook kooktechnisch uitvoerbaar;
al of niet, al naar de aard van degene,
die het dieet zal moeten gebruiken, sterk
afwijken van de gebruikte voeding. Ook
hieruit blijkt, dat het 't beste is het ver
mageringsdieet geval voor geval op te
stellen. In vele gevallen is dit niet moge
lijk en dan moeten wel algemene regels
worden gegeven.
In het algemeen zal men adviseren de
calorieën te beperken door het gebruik
van vetten en koolhydraten (vooral sui
ker en zoetigheid) te verminderen.
Heeft men de tijd om een dieet uit te
rekenen, dan zal het niet moeilijk zijn een
menu samen te stellen, dat laag-calorisch
is en toch b.v. voldoende boter bevat om
aardappelen te bakken of een of meer
boterhammen met jam inhoudt. Per slot
zijn vetten en suiker niet persé verboden.
Er bestaan diverse vermageringsdiëten:
laag vet, hoog vet, laag koolhydraat,
hoog koolhydraat, maar zij hebben alle
gemeen, dat zij minder calorieën leveren
dan het tevoren gebruikte menu. Het
doet er niets toe in welke combinaties
men de levensmiddelen gebruikt. Ook het
vermageringsdieet, dat momenteel in de
populaire pers zoveel aandacht trekt, be
rust op een vermindering van calorieën.
Door de meeste deskundigen wordt op
gegeven, dat tenminste de normale hoe
veelheid eiwit (60 a 70 gram) in het
dieet dient voor te komen. Aangezien
door de beperking van de hoeveelheid
brood, aardappelen e.d., plantaardig ei
wit minder vertegenwoordigd zal zijn
komt het er dus op neer, dat wat meer
vlees, karnemelk enz, in het menu wordt
opgenomen.
Hieraan tegengesteld is o.a. het zgn
Rockefeller dieet, waarin minder dan de
normale hoeveelheid eiwit voorkomt,
niet zozeer om de calorische waarde van
de eiwitten, dan wel omdat men meent,
dat de eetlust door een laag-eiwit-dieet
vermindert en men daardoor zonder zeer
veel moeite minder vetten en koolhydra
ten gaat opnemen. Behalve in de opname
van eiwitrijk voedsel wordt men vrijge
laten in zijn voedselkeuze. Dit en andere
eiwitarme diëten zullen op den duur
zeker niet onschadelijk zijn. Over de
noodzaak om voldoende mineralen- en
vitaminerijke levensmiddelen op te nemen
is men het wel eens. Het volgen van een
dieet, waarin slechts een zeer beperkt
aantal levensmiddelen is toegestaan, ver
dient dan ook zeker geen aanbeveling.
Om de verzadigingswaarde van het
voedsel te verhogen kan men het best
bruin brood gebruiken in plaats van wit
brood, een deel van de groente rauw
eten en tussendoor zo nodig rauw fruit
gebruiken. Terwille van het verzadi-
gingsgevoel wordt wel aangeraden de
maaltijd te beginnen met rauw fruit of
een rauw groenteslaatje.
Overigens zal het in sommige gevallen
nodig zijn erop te wijzen, dat fruit niet
onbeperkt gebruikt kan worden. Per
sonen, die a kg appelen per dag
verorberen, weten vermoedelijk niet dat
deze hoeveelheid in calorische waarde
overeenkomt met ongeveer 50 a 75 g
suiker of ongeveer 250 a 350 g aard
appelen.
Velen vinden het interessant wanneer in
het dieet bijzondere gerechten voor
komen en wanneer zij enkele gebruike
lijke levensmiddelen uit de voeding moe
ten weglaten. Anderen daarentegen heb
ben liever, dat hun voeding zo weinig
mogelijk afwijkt van die van de overige
gezinsleden. In het algemeen wordt het
dieet in het eerste geval minder goed
volgehouden.
Veelal wordt het gewaardeerd en als een
steuntje gezien wanneer precies opgege
ven wordt wat aan iedere maaltijd ge
bruikt mag worden.
In vrijwel alle gevallen is een factor van
betekenis dat degene, die de kuur leidt,
persoonlijk belangstelling heeft voor de
„patiënt" en met diens vorderingen, wel
en wee, meeleeft.
Het nadeel van vooral de strenge diëten
is, dat men gemakkelijk terugvalt in de
vroegere eetgewoonten. In de V.S. is ge
bleken, dat verreweg de meeste perso
nen, die een vermageringsdieet gevolgd
hebben, na enkele jaren weer op hun
aanvangsgewicht waren. Degenen, die
om emotionele of andere psychische rede
nen gewend waren om veel te eten, zullen
eerder geneigd zijn weer in hun oude ge
woonte te vervallen dan zij, die door het
vermageren hun doel hebben bereikt
(vermindering van bepaalde klachten,
goed figuur e.d.).
Voorkomen is beter dan genezen
Juist omdat vermageren en slank-blijven
zo moeilijk zijn, wordt het van groot be-
^ang geacht vetzucht te voorkomen. Het
is dan niet nodig om zich veel te ont
zeggen, maar men moet zich realiseren
dat bij het klimmen der jaren en/of bij
vermindering van arbeid en lichaams
beweging wat minder gegeten moet wor
den, al is het maar een boterham of een
kleine hoeveelheid vet of zoetigheid per
dag.
Zondag 28 juni: sluitingsdag van de
Mariale gebedsweek. H.H. Missen: te
7 uur, 8.15, 11.30, te half 10 solemnele
hoogmis, te 4 uur rozenhoedje, te 7 uur
plechtig sluitingslof, processie en Te
Deum.
Maandag 7 uur gez. H. Mis.
Donderdag 8 uur H. Familie (heren).
Vrijdag H.H. Missen 7 uur (gezongen),
8 uur en 9 uur. Te half 8 lof.
Zaterdag half 8 broederschapslof.
Zondag a.s.
D. R. MANSHOLT, Vinkenbaan
Telefoon 8320
ZONDAG A.S.
Apotheek de Wilde
Broekbergenlaan 42, Santpoort-Dorp
Telefoon K 25608284
Bloemendaalse Apotheek
Bloemendaalseweg 85, Bloemendaal
Telefoon K 2500—57903
Zondagdienst
Zr. Gomers, Leeuweriklaan 39
IJmuiden-oost
Speciaal ingericht voor trouwrijden
Dag èn nacht bereikbaar
ook voor zieken vervoer
TELEFOON 8250 - SANTPOORT
A. J. P. Stegemeijer, Surinamestraot 4
