Miele
Nadenken en oplossen.
Jdeaal
Stofzuiger
fl. 39.-
de nieuwe groote
Over adverteeren.
ZATERDAG 2\ MAART 1936
HAARDE M'S D A G B D A D
Onze wekelijksche puzzle-rubriek-
Met prijzen van 5,
2 en vijf van 1 gulden
De oplossing van puzzle no. 25.
De oplossing van de Lettergreeppuzzle van
ji. Zaterdag gaf te lezen:
ALS NIET KOIVIT TOT IET,
KENT IET ZICHZELVEN NIET.
hetgeen een inzender, de heer A. F. Beeks
te Haarlem, aldus liet zien:
Als ge begint te puzzlen,
■Weet ge de uitkomst niet.
Komt ge wat nader tot het doel,
Vermoedt ge soms wel iet!
Aan somm'ge dingen kent ge dra,
Iet als het vaste punt;
Men voet zichzelven sterker nu,
En rust zij niet gegund
Aleer ge het hebt opgelost:
Wat niet was is tot iet!
En dan blijkt vaak o ironie,
Sancta simplicitas!
Wat in deez' puzzle als een les.
Zeer wijs verborgen was:
Dat men uit vreugd met het succes,
Zichzelf vergeten was.
Vrouwe Fortuna. heeft zich deze week „ont
fermd" over de volgende puzzelaars:
Onze Hoofdprijs vijf gulden: mevr. E.
NieuwenhuisGenis, Bispincklaan la, Bloe-
imendaal.
De Tweede prijs Twee gulden: P. T. van
Dijk, Bilderdijkstraat 35 zwart. Haarlem.
De vijf Troostprijzen, elk een bedrag van
een gulden:
Mevr. C. Minningh—Visser, Alexander-
straat 8, Haarlem;
Mej. Annie Koorn, Reijer Anslostraat 26,
Haarlem (N.)
M. M. Verhek, Rijnstraat 98, Heemstede.
J. Molenkamp, Borskistraat 3 a rood, Haar
lem ON.)
D. Goud, Jansstraat 87, Haarlem.
Onze administratie zal de prijzen verzen
den.
Onze nieuwe puzzle no. 26.
TER LONDENSCIIE CONFERENTIE.
De couranten hebben de afgeloopen da
gen veel plaatsruimte verleend aan de Con
ferentie te Londen. We hebben er allemaal
over gelezen en verschillende namen zijn
ons bijgebleven. Een en ander is oorzaak ge
weest, dat ik van al die namen een tweetal
puzzles maakte, welke men hier aantreft.
Voor de lezers van het Londensche nieuws,
zullen deze opgaven niet de grootste moei
lijkheden geven!
Wat er te doen valt? Men leze:
Plaats onderstaande namen, welke op de
Conferentie nogal eens vernomen werden,
in de volgorde, waarin zij genoemd worden,
onder elkaar.
Tracht daarna door verschuiving (hori
zontaal) hieruit te halen twee woorden,
welke eveneens op deze Conferentie meer
dan eens gehoord werden. Men neemt van
elk woord één letter en moet dan, van boven
naar beneden lezende, deze beide woorden
vinden.
Hier volgen thans de namen:
Von Hoesch; Flandin; von Neurath; van
Zeeland; Eden; Grandi; Baldwin; Ribben-
txop; sancties; Chamberlain; Sarraut;
Genève; Mussolini.
Tweede opgave: Naamkaartje.
Als tweede opgave een Naamkaartje. Dit
is van een Staatsman, wiens naam ook ver
nomen werd op deze Conferentie. (Denk aan
Frankrijk!).
Wie is hij?
BR. A. RUST.
RAALTE.
Men zende de oplossing aan: Mr. Na-
denker van Haarlem's Dagblad te Haarlem,
vóór a.s. Woensdagmiddag 4 uur. Met het
oog op de vele andere correspondentie voor
ons blad bestemd, gebruike men a.u.b. géén
andere adres aanduiding.
Iedere abonné kan
slechts één oplossing
inzenden. Het hierbij
afgedrukte „identiteits
plaatje" P 26 Puzzle
no. 26), moet aan de op
lossing worden gehecht
of er op geplakt, worden.
Niet op de envelop
van inzending, maar op
de oplossing zelf.
Als hoofdprijs stellen
wij wederom beschik
baar een bedrag van
Vijf gulden, als tweeden
prijs twee gulden, bene
vens vijf troostprijzen van één gulden, welke
zoo snel mogelijk per postchèque aan de
prijswinners worden toegezonden.
MR. NADENKER-PRIJS.
De „Mr. Nadenker" prijs, welken ik de vo
rige week reeds aankondigde, en die ditmaal
voor de jeugd bestemd is, bestaat uit het ge
bonden exemplaar van het boekwerk: „Wat
Smikkeltje beleefde", van de han
Schermerlé (met teekeningen)
■ly
Alle jeugdige vrienden, benede: aar.
worden verzocht vooral hun leef tij., jij de
oplossing te vermelden!
Het is een zeer aardig en vlot geschreven
boek.
Oplossingen en uitslag worden geplaatst in
ons blad van a.s. Zaterdag.
Zendt men deze oplossing per post, dan kan
dit niet als drukwerk geschieden.
Briefwisseling over de puzzle-rubriek kan
alleen gevoerd worden, als postzegel voor-
antwoord ingesloten is.
MR. NADENKER.
voorden laagsten prijs.
(Adv. Ingez. Med.)
Nederlandsche Middenstands-
bank te Haarlem.
Netto winst f 5.500,na af
schrijving van f 117.200,(v. j.
f 8.400,na afschrijving van
f 140.300).
Wij ontleenen aan het verslag van de Ne
derlandsche Middenstandsbank te Haarlem
over het 8e boekjaar het volgende:
Van verbetering der toestanden op het ge
bied van internationalen handel en verkeer
was ook in 1935 nog geen sprake en de posi
tie van ons land werd nog slechter dan deze
bij het schrijven vari ons vorig jaarverslag
reeds was. Het werkloozencijfer steeg, even
als de tekorten op de begrootingen van ver
schillende Gemeenten. De koopkracht der
bevolking nam. .opnieuw af.
Het spreekt wel van zelf, dat de handel
drijvende en industrieels '-middenstand 'in
toenemende mate de gevolgen van dit alles
ondervond. De vele bij ons ingekomen aan
vragen om crisiscrédiet spreken in dit op
zicht een duidelijke taal. Ook de indiening
van een wetsontwerp tot gedeeltelijke gan-
randeering door het Rijk voor verliezen op
rentegevende voorschotten aan kleine mid
denstanders is een symptoom van den hoog
gestegen nood in die kringen.
Tegen het einde van het jaar kwam er
eenig licht in de duisternis van de economi
sche inzinking door de zich baanbrekende
opleving in het Amerikaansche bedrijfsleven.
Hoewel men eigenlijk niet aan een blijvende
verbetering durft gelooven, schijnt het toch
inderdaad alsof het verste punt in de rich
ting van achteruitgang is bereikt. In het
nieuwe jaar heeft de economische opleving
in Amerika zich althans in toenemende mate
voortgezet en ook in het oude Europa teeke
nen zich verschijnselen van aanpassing en
wellicht van een komend herstel af. In ons
land valt werkverruiming te constateeren in
den scheepsbouw en in de scheepvaart en,
zij het ook nog in kleinen omvang, in ver
schillende andere bedrijven. De statistische
positie van een aantal stapelartikelen en
grondstoffen ziet er wat beter uit en de beurs
verkeerde gedurende de eerste twee maan
den van het nieuwe jaar in een opgewekts
stemming.
Het is een bekend verschijnsel, dat de
groote schommelingen in de conjunctuur
niet direct merkbaar worden in den detail
handel. Evenzeer als de crisisverschijnselen
zich m middenstanaskringen veel later open
baarden dan in den groothandel, zal ook de
verbetering in het kleinbedrijf vermoedelijk
later intreden dan in het grootbedrijf.
Hoewel het aantal relaties van de bank in
het verslagjaar wederom toenam, liep toch
het bedrag der toevertrouwde gelden terug.
Crediteuren, deposito's en spaargelden wa
ren op 31 December 1934 f 16.819.984, en op
31 December 1935 f 15.670.635.
Deze teruggang moet voornamelijk worden
toegeschreven aan de algemeene onrust ge
durende de periode AprilOctober. Echter
moet ongetwijfeld ook een deel van deze ver
mindering op rekening worden gesteld van
het interingsproces. dat zich in midden
standskringen voltrekt.
Het uitstaande crediet zoowel aan cliën
ten. als aan de met de bank in relatie staan
de zelfstandige banken, vertoonde een stijging
Uitstaand crediet per 31 December was:
Cliënten 1934 f 14.907.000, Middenstands-
banken f 2.017.000. Totaal f 16.924.000.
Cliënten 1935 f 15.624.000. middenstands-
banken f 2.566.0C0. Totaal f 18.190.000.
In het verslagjaar werden verleend credie-
ten tot een gezamenlijk bedrag van f 2.980.770
tegen f 2.954 624 in 1934.
In deze cijfers zijn ook begrepen de. on
der garantie van den Staat, verleende crisis-
credieten.
Ook in 1935 zag de bank zich genoodzaakt
enkele posten met verlies af te wikkelen,
welk verlies ten laste der vroeger gevormde
„Reserve tegen Bedrijfsrisico's" werd ge
bracht.
Het totaal der baten bedroeg f 1.111.703.
(v. j. f 1.108.150); de onkosten en salarissen
beliepen f 994.106 (v. j. f 970.9711: brutowinst
f 117.597, (v. j. f 137.179)saldo Ao. Po. f 5.155.
Afgeschreven werd op Inventaris en Safe-in
richting f 67.205. Gereserveerd tegen bedrijfs
risico's f 50.000, waarna een netto winstsaldo
resteert van f 5.547.55. Voorgesteld wordt
hiervan f 3000 te bestemmen voor uitkeering
van 5 pet. dividend aan de houders van pre
ferente aandeden.
De vooruitzichten voor het jaar 1936 laten
zich iets hoopvoller aanzien. De grootere be
drijvigheid ter beurze in de maanden Januari
en Februari had een gunstigen invloed op de
resultaten der Effecten-af deeling.
Kunnen wij het zonder advertenties
stellen
Is hef publiek gebaat met advertenties?
Ziehier twee vragen wij zouden er nog
meer kunnen noemen die u zich zeker
dikwijls zult stellen, hoewel dat eigenlijk niet
meer noodig zou moeten zijn.
Toch lijkt het voor velen nog wel eens de
moeite waard er een oogenblik over na te
denken.
Er zit aan deze en dergelijke vragen zoo
het een en ander vast. waarover ge in het
eerste oogenblik niet denken zoudt. Wij wil
len dus trachten u op den goeden weg te
helpen. Allereerst iets voor hem. die een
product wil verkoopen of zijn zaak bekend
wil maken.
De fabrikant moet zich vóór alles afvra
gen:
..Heb ik een product te leveren, dat het
publiek zoodanig bevredigt dat het dit niet
alleen één keer, maar ook wéér zal koopen?"
Kan hij hier niet bevestigend op antwoorden,
dan behoeft hij niet te trachten zijn artikel
per advertentie te verkoopen.
Want juist door adverteeren, hetgeen in
zijn eenvoudigsten vorm niets anders is. dan
het bekend maken van een product 'of zaak),
is dit product <of zaak> blootgesteld aan al
gemeene en openlijke critiek.
Het is dan ook verkeerd te meenen. dat
adverteeren altijd wonderen kan verrichten,
want geen advertentie verbergt on den duur
defecten van het product, of zal het kunnen
verheffen boven zijn werkelijke waarde.
Op den duur legt. de adverteerder die de
opgesomde hoedanigheden van zijn artikel
niet ..waar" kan maken, onherroepelijk het
loodje.
Trotiwens wij nuchtere Nederlanders laten
ons niet zoo gauw bij den neus nemen.
De meeste adverteerders zien tegenwooor-
dig ook in. dat zij veel verder komen, wan
neer zij zich beperken tot een duidelijke uit
eenzetting van de speciale voordeelen, die
hun product of winkel biedt. Dat zij dit zoo
aantrekkelijk mogelijk zien te doen is van
zelfsprekend en natuurlijk absoluut geoor
loofd.
z.o.genever
JOD EN ZWART MERK
(Adv. Ingez. Med.)
Burgemeester Maarschalk-
bank.
Wordt half Mei onthuld.
Het comité tob viering van het 25-jarig
jubileum van burgemeester C. Maarschalk
van Egmond en Rinnegom, bestaande uit de
heeren Mr, A.' Bruch, voorzitter; N. Leven
kamp, penningmeester, en P. J. M, van Tete-
ring, deelt ons het volgende mede:
„Ter eere van het jubileum van Haarlem's
Burgemeester zijn bij het comité indertijd
van talrijke ingezetenen van Haarlem en ook
van zeer velen buiten Haarlem giften bin
nengekomen, welke tezamen voor deze tij
den een belangrijk bedrag vormden. De na
men en handteekeningen der bijdragenden
zijn verzameld in een fraai album, dat den
Burgemeester op zijn jubileumdag is aange
boden.
Een gedeelte der gelden is besteed tot be
strijding van de kosten voor de grootsche
feestelijkheden, welke op den jubileumdag
hebben plaats gevonden. Het resteerende be
drag is ter beschikking van den Burgemees
ter "gesteld. Hij wenschte echter niets voor
zichzelf. Hij wilde, dat Haarlem zou krijgen
een monumentale bank, naar zijn naam ge
noemd, aldus de „Burgemeester Maarschalk-
Bank" Zooals het met alle monumenten in
Haarlem gaat, is het ook met deze bank ge
gaan; de plannen hebben een maandenlange
lij densperiode doorgemaakt alvorens ze defi
nitief konden worden goedgekeurd.
Vooral het kroonstuk heeft veel oponthoud
veroorzaakt. Eexst was het een gems, tot den
sprong gereed, van de eene rots op de ande
re. Deze gems is in ongenade gevallen, na
keuring door den burgemeester, een deputatie
uit het college van B. en W. en de Jubileum
commissie. Later is het geworden een liggend
hertje, geheel aanpassend aan de omgeving,
waar de bank zal worden geplaatst, nl. bij
den Hertenkamp. Dit liggend hertje verover
de stormenderhand aller sympathie.
Het ontwerp is goedgekeurd door Open
bare Werken en ook door de Schoonheids
commissie. Aan eenige kleine opmerkingen
dezer commissie is bereids gevolg gegeven.
Het gemeentebestuur heeft toestemming
gegeven tot plaatsing van de bank. Het werk
kan dus beginnen. Na plaatsing zal aan den
gemeenteraad worden verzocht het monu
ment in eigendom over te nemen.
Architect is de heer C. L. Lion Cachet te
Vreeland, een naam met een bekenden klank
door heel Nederland, een persoonlijk vriend
van den burgemeester, die deze taak geheel
belangeloos op zich heeft genomen.
Uitvoerder is de heer J. P. A. Nelissen. ock
een naam die in Haarlem een goeden klank
heeft."
Tot zoover de mededeelingen van het Co
mité.
Hieraan kan nog het volgende worden toe
gevoegd:
De bank krijgt den vorm van een zuil. Het
monument wordt drie meter hoog. De zitbank
krijgt een lengte van pl.m. twee meter.
Op de leuning van de bank. die niet. minder
dan 50 c.M. dik wordt, komt een pilaar, waar
boven op een hert in rustende houding.
De bank wordt uitgevoerd in gewapend
beton, dat echter geheel omkleed wordt met
brons.
Aan den voorkant komt het wapen van
Haarlem, waaronder de volgende inscriptie
staat
„Aan Comelis Maarschalk van Egmond en
Rinnegom. Burgemester van Haarlem, ter
herdenking van zijn vijf-en-twintigjarig ju
bileum, MCMXXXIV".
Aan den achterkant komt het familiewapen
van den burgemeester.
De bank wordt geplaatst aan het eind van
de Dreef tegenover de Meester Lottelaan.
waar vroeger de kiosk stond. De bank zal on
geveer half Mei onthuld worden.
De nieuwe kerk.
Belangrijke restauraties.
Bij de reeds eenige jaren aan den gang
zijnde herstellingen aan de Nieuwe Kerk,
begonnen met het vernieuwen van de Con
sistoriekamer aan de Zuidzijde, voortgezet
met het van verf ontdoen der mooie eiken
schotten en van den preekstoel en met de
vernieuwing der ramen, bleef het interieur
nog ongewijzigd. Wel werden bij het sluiten
der Janskerk daaruit eenige banken in de
Nieuwe Kerk geplaatst ter vervanging» van
de niet meer in dezen tijd passende open
banken, doch de opstelling van deze op zich
zelf betere zitmeubelen was min of meer pro
visorisch. Als men zoo schrijft de architect
J. Slagter in het Predikbeurtenblad zich
realiseert hoe ongelijk de zerkenvloer er bij
ligt, hoe verzakt en tot den draad versleten
de houten vloer is. hoe verveloos de ban
ken en muren zijn, en hoe de geheele opstel
ling van het meubilair om verbetering
schreit, dan is het al of niet noodig zijn van
herstel niet meer een vraag, doch slechts een
kwestie wanneer de financiën de uitvoering
der herstellingen mogelijk zullen maken.
Hoewel in een goeden staat verkeerend,
zijn voorts de tegen de muren en kolommen
opklimmende grauwe afvoerbuizen der ver
warming allerminst een bevordering van het
uiterlijk schoon. Bij een herstelling kan ook
hier een verandering verbetering brengen
In de komende maanden zullen weer ver
beteringen worden uitgevoerd.
De plaatsing der banken en stoelen wordt
geheel herzien en wel zoodanig, dat uitge
zonderd enkele plaatsen overal de kansel is te
zien.
Hiertoe moeten de bestaande banken ver
plaatst en eenige nieuwe banken worden bij
gemaakt, waarna het geheele meubilair, dat
helaas onder de oude verf geen eikenhout
verbergt, geschilderd wordt.
De stoelen zullen versterkt en gebeitst
worden en op gelijke wijze als dat in de Ba-
kenesserkerk op brandweeradvies geschiedde
worden vastgezet.
Het herstelde en aangevulde meubilair
kan slechts ordelijk opgesteld worden op een
goeden vloer, zoodat een nieuwe houten vloer
onder de stoeleij in het centrum wordt ge
maakt en de zerken in de andere 8 vakken
van de kerk vlak worden gelegd.
Al deze werkzaamheden kunnen eerst ge
beuren als voor de verwarming de aanvoer-
leidingen voor gas en de afvoerleidingen voor
de verbrandingsgassen ondergronds zijn ge
legd.
Het aantal goede plaatsen wordt onge
veer 100 meer. Er blijven echter nog zeer re
delijke verlangens onvervuld, als muren
schilderen, verbetering der toegangsportalen
en een nieuw raam boven den Kerkstraat
ingang.
Eerst als ook deze wenschen zijn vervuld,
kan men zoo besluit de-heer Slagter
het interieur van de Nieuwe Kerk vergelij
kend met de door Pieter Saenredam in het
midden der 17e eeuw gemaakte teekeningen
en schilderijen van dit interieur zeggen, dat
de 20ste eeuw andere eischen stelde en het
anders deed, doch niet minder dan het voor
geslacht.
De nood der jonge werk-
loozen.
Propagandabijeenkomst in de Wilhelmina-
kerk.
In de Wilhelminakerk aan de Ged. Oude
Gracht heeft het Haarlemsche Comité van
Actie voor de Centrale voor Werkloozenzorg
gisteren een propaganda-avond gehouden.
Het doel van deze bijeenkomst was meer be
kendheid te geven aan de jeugdwerkkampen,
waarvoor in de week van 30 Maart tot 4
April ook te Haarlem de z.g. „Jong Holland
snakt naar werk"-collecte wordt gehouden.
Ds. G. J. Waardenburg sprak tot de aan
wezigen, die niet zeer talrijk waren, een ope
ningswoord. „Wij moeten vanavond den feite
lijken toestand onder de oogen zien", aldus
ds. Waardenburg. „Wij moeten ons inleven in
de gemoedsgesteldheid van hen, die de ener
gie tot arbeiden bezitten, maar daartoe geen
gelegenheid vinden. Tevens moeten wij ons
zelf afvragen, wat wij moeten doen voor deze
ongelukkigen, niet alleen uit het oogpunt van
humaniteit, waar ook uit dat van het Chris
ten-zijn", zoo zeide spr. De werklooze jonge
menschen moeten echter niet het voorwerp
worden van sentimenteel beklag, maar zij
moeten actief geholpen worden.
De leuze „Jong--Holland snakt, naar werk" is
typeerend voor dezen avond. Dat werk kan,
althans tijdelijk, in de jeugdwerkkampen van
de Centrale voor Werkloozenzorg, die op acht
plaatsen in ons land gehouden worden, ge
geven worden.
Nadat mej. Dora Vermeer, op het orgel be
geleid door den heer Möhringer, eenige lie
deren gezongen en het Hoogenbirk-ensemble
een tweetal muziekstukken uitgevoerd had.
was het woord aan den heer W. J. Hemmes
uit Utrecht, lid van het hoofdbestuur van de
Centrale voor Werkloozenzorg. die sprak over
„De nood der jeugd en de kerk".
Het aantal werkloozen is ontstellend groot
en de werkloosheid is ontstaan door oorzaken,
waaraan men als particulier of zelfs als
klein. Nederlandsch volk. betrekkelijk weinig
kan veranderen, zoo ving de heer Hemmes
zijn rede aan. Toch ken men individueel wel
wat meer doen voor hen. die door de werk
loosheid zijn getroffen, dan men misschen zou
denken.
Nog niet zoo heel lang geleden maakte
men zich niet erg bezorgd over het verschijn
sel der werkloosheid, maar nu dit kwaad zoo
sterk om zich heengrijpt. staat het in het
middelpunt van de belangstelling. Ook de
kerk heeft bij de bestrijding van de werkloos
heid en haar gevolgen, een groote taak te
vervullen. De gezamenlijke Protestantsche
kerken hebben in 1931 het initiatief genomen
tot het brengen van moreelen steun aan
werkloozen. Deze beweging is in de
daarop volgende jaren sterk gegroeid. In 1932
werd de Centrale voor Werkloozenzorg opge
richt, op initiatief van den Raad van ge
zamenlijke Px-otestantsche Kerken in Neder
land.
Dit instituut nam de verleening van den
moreelen steun daadwerkelijk ter hand. In
alle provincies werden comité's hiertoe opge
richt, Spoedig bleek dat de grootste aandacht
gericht moest worden op den nood der jongen
wex-kloozen en op de instelling van jeugd-
werkkampen. Op dit gebied is veel goed werk
verricht. Op het oogenblik zijn er acht van
deze kampen door de Centrale ingericht. De
groote moeilijkheid is, productief werk voor
d? jonse menschen te vinden. Op het gebied
van onderbond van bosschen en landeoederen
is echter nog wel wat te verrichten. De Cen
trale zorgt in de kampen niet alleen voor
werk, maar ook voor de geestelijke belangen
der deelnemers. Spr. vertelde vervolgens een
en ander over de inrichting van de jeugd
kampen.
Er is natuurlijk geld noodig voor de in
standhouding van deze zoo nuttige instellin
gen. De collecte, die in dit voorjaar in geheel
Nederland wordt gehouden, moet zoo veel
mogelijk opbrengen, wil men alle aanvragen
tot deelneming aan de kampen kunnen in
willigen. Spr. wekte op, het werk van de
Centrale voor Werkloozenzorg met alle kracht
te steunen.
Mej. Dox-a Vei-meer en het ensemble Hoo-
genbirk lieten zich hierna nog eenmaal hoo
ien. alvorens ds. J. W. Siertsema de bijeen
komst sloot.
Een nieuw adresboek van
Haarlem.
Verschijnt begin April.
Bij den uitgever G. Eikelenboom te Bloemen-
daal zal begin April een nieuw adresboek
van Haarlem uitkomen.
Met medewerking der gemeente is er naar
gestreefd volledig en juist te zijn. Niet minder
aan 9 maanden is aan de samenstelling ge-
werkt. Alle gegevens zijn aan het bevolkings-
i-egister ontleend. Eei-st is een lijst gemaakt
volgens straatbewoning. die men in het adres
boek als stratenlijst vindt. Van die lijst zijn
alle kaarten geschreven (omstreeks 35.000) die
daarna gesorteerd zijn tot een gelexicografeerd
alphabet, voor de namenlijst. De telefoonadmi
nistratie leverde de gegevens voor de tele
foonaansluitingen.
Ook is een bex-oepenlijst samengesteld.
Gedurende dit voorbereidende werk zijn na
tuurlijk de mutaties dagelijks bijgehouden.
Daarna werd het geheele kaartregister over
gebracht naar het bevolkingsbureau waar het
gecontroleerd werd. Ook werden toen meteen
de beroepen bijgeschreven.
De stratenlijst is tot 1 Jan. 1936 bij, de na
menlijst tot eind Februari.
Daarmee is de grondslag gelegd voor de ge
regelde verschijning van een betrouwbaar
adresboek. Het is evenwel noodig. dat. elk
jaar een nieuw adi'esboek komt. want onge
veer 30 pet. der opgaven wijzigt in een jaar.
Oe/ 10 i.
N
Oef lor,
Oefening 201, het openingsnummer voor
deze week, is een goede lenigheids- en tege-
lijkertijd krachtoefening. De uitgangshou
ding is de „ligsteun". (U zult zich herinne
ren. dat we 'm al vaak gedaan hebben: het
lichaam volkomen gestrekt laten steunen op
voeten en rechte aivnen Nu het lichaam zoo
diep mogelijk laten doorzakken zonder de
armen te buigen en daarna den rug hoog
opduwen. Het hangt natuurlijk van uw
ki-acht af, hoeveel maal u deze oefening kunt
herhalen, maar twintig keer mag voor een
beetje getrainde lui geen bezwaar zijn.
Oefening 202 is een prachtige, die we u
niet genoeg kunnen aanraden. In spreid-
stand wordt het lichaam naar links gebogen,
met den rechterarm langs het hoofd. Nu
naar beneden buigen, zoodat beide annen
slap naar beneden hangen <de vingei's moe
ten nu den vloer kunnen raken en daarna
weer omhoog komen met den anderen arm
langs het hoofd en den romp gebogen naar
rechts. In een rustig tempo, zonder onder-
breking en zooveel mogelijk ontspannen.
Oefening 203 is er weer eens een. die we
met partner doen. B staat in „uitvalstand",
waarna A zijn linkervoet op het rechterbeen
van B plaatst. Nu langzaam zijwaarts buigen
waarbij beide bPenen van A gestrekt blijven.
B houdt den hem toevertrouwden voet na
tuurlijk goed vast. maar controleert boven
dien of A de oefening wel zuiver zijwaarts
doet. Naar beide zijden vijf maal hei-halen
en dan van functie verwisselen. Met de ar
men langs het hoofd gestrekt zooals de tee-
kening aangeeft) is wel de moeilijkste
vorm; de handen in de zij geplaatst, of ge
bogen naast de schouders is iets gemakke
lijker.
Oefening 204 heeft eenige overeenkomst
met nummer 202. Liggend op de knieën, maar
de knieën ongeveer dertig centimeter uit
elkaar. Zonder de knieën te verschuiven het
hoofd en lichaam naar links draaien, en
daarna in een wijden boog, soepel en losjes
met de handen een grooten kring beschrij
ven. Met het gezicht naar rechts gedraaid
komt u dan weer omhoog, om zonder onder
breking direct weer rustig door te gaan. U
zult natuurlijk niet vergeten, deze oefening
ook een paar maal den anderen kant om te
doen.
JULES KAMMEIJER,
Leeraar Lich. Opv. M. O.
