Skiën
Wandelen
Zonnen
1
Wandelgenoegens en wintervermaken
Leren skiën: zaak van vallen en opstaan
SKI-WEGWIJS
IEDEREEN KAN NAAR DE WINTERSPORT
KIJKSPELEN
Après-ski
SKI- EN WANDELKLEDING
a
DINSDAG 24 OKTOBER 1967
6
i
SUSAN PLAS
Zon-uren
Schaatsen en curling
Minder bekende
sporten zijn:
Sleetje rijden
De arreslede
T
Thuis oefenen
De skischool
Skimateriaal
Sneeuwzekerheid
Risico's
Prijzen
W
I
J
H uidver zorging
Gezondheid
WINTERSPORT
DE MODERNE TIENERS die er zelfverzekerd door
de hoge sneeuw zullen stappen, de lange latten noncha
lant over de schouder alsof het dagelijks werk is, maar
ook de ouderen onder u, die niets voor die gevaarlijke
skisport voelen en huiveren by de gedachte aan een
beenbreuk, die er wel eens het gevolg van zou kunnen
zjjn. Ondanks de voorlichting en ondanks het feit, dat
steeds meer landgenoten 's winters naar de Alpen trek
ken om er een tweede vakantie te houden, bestaat er
nog veel onbegrip over het woord „wintersport"' en ter
men als „après-ski". Daarom willen we u, die nog nooit
de wintersport-drempelvrees hebt kunnen overwinnen,
wegwijs maken en nuttige tips geven om teleurstelling
te voorkomen.
VAN DE NIET-SKIËRS, en die ma
ken momenteel zo'n zestig percent van
de wintersporters uit, wandelen de
meesten. Niets is heerlijker dan door
zo'n wit paradijs te stappen, met als
enig geluid het knisperen van de
sneeuw onder de schoenen. Bij zware
sneeuwval zijn de smalle voetpaadjes
lang niet altijd begaanbaar, zeker niet
die langs een steile berghelling om
hoog voeren. Dan is men aangewezen
op de wandelwegen in het dal, die zo
goed mogelijk begaanbaar worden ge
houden.
Een breed dal geeft doorgaans veel
meer wandelgelegenheid dan een
smal, terwijl de zon er vrij spel heeft.
Informeer daarom naar de ligging van
het wintersportoórd, de wandelpaden
en ook naar het aantal zon-uren, of
beter gezegd schaduwloze uren. Een
langgerekt dal, waarlangs de berg
wanden hoog oprijzen, zal niet van
een lange zonneschijnduur kunnen
profiteren, zeker niet rond Kerstmis,
als de zon nog laag aan de hemel staat
en graag verstoppertje achter de hoge
toppen speelt. Het mogelijke aantal
zonuren per dag, varieert rond Oud
en Nieuw van 2 tot 7, maar 5 is gun
stig te noemen.
HOE HOGER men in de bergen zit,
des te sneller bruineert men vooral in
de maand februari, als de zon al veel
kracht geeft. Wie voor het zonnen
gaat, moet dus een hooggelegen stand
plaats kiezen, of een wintersportoord
dat door middel van kabelbanen met
het hooggebergte verbonden is. Heel
veel van deze installaties vindt men
in Oostenrijk en Zwitserland.
SCHAATSEN kan men op de dicht
gevroren bergmeren, waar vaak een
baan wordt uitgezet, en in bekende
centra, op ijs- en kunstijsbanen.
Kunstschaatsen zijn er te huur en men
kan er ook privéles nemen. Soms
maakt zo'n ijsbaan deel uit van een
ijsstadion, waar curling- en ijshockey-
wedstrijden worden gehouden en waar
kunstrijders bij vrolijke muziek hun
pirouettes draaien. Curling wordt als
wedstrijdsport beoefend, maar is voor
al ook een spel dat oudere wintergas-
ten veel genoegen geeft. Het wordt
gespeeld door twee teams van vier
personen die onder leiding van een
„skippy", de zware schuifstenen, om
hun typische vorm ook wel „bedde-
skijoring, waarbij ervaren skiërs zich
in duizelingwekkende vaart achter
paarden laten voorttrekken, en
skeleton, een snellere vorm van het
bobsleden, waarbij de rijder, op zijn
buik liggend, met een snelheid van
kruiken" genoemd, binnen een uitge
zette cirkel op het gladde ijs vlak moe
ten krijgen.
soms wel 120 kilometer per uur door
een bochtige baan suist en er ook wel
eens uitvliegt.
Skibob is een nieuwe sport, die in be
kende toeristencentra in de Alpen nu
ook door gasten kan worden beoefend.
Een skibob kan men vergelijken met
een kinderstep, waaronder in plaats
van wieltjes, een skilat in twee gedeel
ten is aangebracht, welke in verbin
ding staat met de stuurstang. Zittend
op het step je met aan de voeten twee
korte sneeuwschaatsen, daalt men
langs lichtglooiende hellingen en na de
nodige ervaring, ook langs steile wan
den af.
DE WINTERGAST die niet daad
werkelijk aan een sport deelneemt, zal
ter afwisseling van het wandelen en
het zonnen, graag eens naar een ski
wedstrijd gaan kijken, of de zeldzamer
voorkomende afdalingsrennen, reuzen
slaloms en skispringwedstrijden op
internationaal niveau bijwonen.
OP EEN eenvoudig sleetje, waar
men hier de kinderen op voorttrekt,
kan men in vele wintersportplaatsen
langs speciaal voor dit doel uitgezette
rodelbanen glijden. Een kinderachtig
spelletje? Vergeet het maar,, want
naast amateurbaantjes bestaan er ook
ren-rodelbanen, waarop internationale
wedstrijden worden gehouden.
Niet zelf sleetje rijden, dan een tocht
maken in zo'n vrolijk tingelende arre
slede, waarvoor in een breed dal altijd
de mogelijkheid bestaat. Diep wegge
stopt onder dikke bontdekens glijdt
men door het sprookjeslandschap,
waar de bomen in ragfijn kant staan
t« pronken.
w
DE SKISPORT is niet eenvoudig en het is verstandig er
jong aan te beginnen. Men moet tegen een stootje kunnen,
om zich op de „Idiotenwiese", zoals men het oefenweitje
populair noemt, in de eerste beginselen van het skiën te be
kwamen onder aanvuringen van de leraar. Gemiddeld wordt
per dag zo'n twee tot vier uur les gegeven en dat is meer dan
genoeg, wil men ook iets aan de vakantie hebben. De eerste
dagen komt men aan steile afdalingen en het optrekken met
het skiliftje tegen de helling heus niet toe, men moet eerst
leren vallen en opstaan. Dat eerste gaat vanzelf en vaak, het
opstaan is moeilijker en hoewel men het alleen moet zien te
klaren, is de hulp van de leraar soms nodig om de knoop
van benen en skilatten te ontwarren. Die skilatten zijn
enorme obstakels aan de voeten en met verbijstering vraagt
de beginneling zich af, hoe hij daar ooit vlot mee over weg
zal kunnen.
MAAR ALLES WENT, ook de spier
pijn. Men kan deze tot een minimum
terugbrengen door vooraf thuis gym
nastiek te doen, of nog beter speciale
skigymnastiek, waarbij die spieren
worden losgemaakt, die bij het skiën
het meeste te verduren krijgen.
In clubverband kan men les nemen
bij:
de Nederlandse Ski Vereniging, die
aangesloten is bij de ANWB met als
adres: Wassenaarseweg 220, Den
Haag;
de Nederlandse Reis Vereniging,
waarvan het hoofdkantoor in de
Zeestraat 98, Den Haag, is gevestigd.
Beide verenigingen, waarvan men
tegen een lage contributie lid kan
worden, organiseren ski-gymnastiek-
cursussen in tal van steden in ons
land. Voordeel van aansluiting is
voorts, een gratis clubblad, waarvan
dat van de Nederlandse Ski Vereni
ging uitsluitend op wintersport is af
gestemd; voordelige skireizen, advie
zen enz.
Wat moet de aspirant skiër allemaal
weten voordat hij wintersportwaarts
reist, waarheen moet hij gaan en wan
neer?
Bij ieder erkend reisbureau liggen
de wintergidsen gereed, waarin een
groot aantal skireizen naar landen
dichtbij huis en verder weg zijn op
genomen. Het zijn veelal compleet
verzorgde reizen en het enige wat men
hoeft te doen is zich opgeven
SPOEDIG! en betalen. Om teleur
stelling te voorkomen is het echter
verstandig naar enkele zaken te infor
meren. We laten ze hieronder volgen:
Er moet in de gekozen standplaats
natuurlijk een skischool zijn, waaraan
een of meerdere leraren zijn verbon
den. Gebruikelijk is, om een zesdaagse
clubcursus te volgen, hoewel er vrijwel
altijd mogelijkheid is tot het nemen
van privéles.
Skilatten en -stokken zijn bij de
skischool ter plaatse te huur. Schoenen
zijn niet altijd voorhanden en hét is
verstandig om bij het bespreken van
een hotel, naar de mogelijkheid van
reservering te informeren. Bestel een
maat groter dan men gewend is te
dragen, want men moet er met twee
paar sokken in. Bij sportzaken in eigen
land kan men tegenwoordig ook
schoeisel huren.
Bij een strenge winter en die
wordt verwacht! zal er voldoende
sneeuw zijn, ook op de laaggelegen
hellingen. Voor half januari en na
eind februari is het echter veiliger, om
een wintersportcentrum te kiezen, dat
hoger dan 1200 meter ligt.
Ga nooit op eigen houtje oefenen,
omdat de kans op enkel- en been
breuken dan niet gering is. Men moet
eerst leren, hóe op de lange latten te
lopen en te draaien. Onder toezicht
van een skileraar gebeurt er zelden
een ongeval. Uit voorzorgsmaatregel is
het wel verstandig om voor het ver
trek, een reisongevallenverzekering te
sluiten.
Een wintersportreis behoeft beslist
niet duurder te zijn dan een vakantie
in de zomer, zeker niet als men een
gezellig skidorp boven een mondain
oord prefereert.
M
V; WLl'V -
MMWWIAIIA<WMWIIUUI«UWWWWMVIIAWA»IWWWWWW*WWAA*AIWWHWIWI
EEN WOORD dat menigeen in
paniek brengt, en dat veel meer om
vat dan de uitdrukking eigenlijk be
helst.
Après-ski betekent niet anders
dan „na-het-skiën" en dit was oor
spronkelijk het uurtje dat in het
eigen hotel werd doorgebracht. Moe
en soms koud, spoedde men zich
naar het gezellige haardvuur, om
daar bij een glas Glühwein, of thee
met-rum weer op verhaal te komen.
Ook tegenwoordig gebeurt dit zo
en in de gemoedelijke skidorpen
nog steeds in ski. en wandelkleding.
Maar sinds men de wintersport
genoegens meer en meer in het
mondaine vlak trekt, wordt het ac
cent vooral op het uitgaan en de
après-ski-kleding gelegd. Hoe dol
lere kleding, liefst met veel bont en
lurex, des te meer valt men op en
dat is de bedoeling van een groot
aantal tieners en vrouwen. Iedere
dame echter zal zich meer op haar
gemak voelen in een aardig namid
dagtoiletje, dat in sportieve hotels
heel best uit een rok en blouse kan
bestaan. Een aardig broekpak, waar
men „thuis" ook nog wat aan heeft,
kan eveneens zijn diensten bewijzen.
Eigenlijk komt het hier op neer,
dat men tijdens dat ongedwongen
samenzijn de wintersport eigen
ALLES kan dragen, als men er zich
maar prettig in gevoelt.
Uitsluitend in eerste klasse hotels,
laten we zeggen een pensionprijs
van bóven de vijftig gulden, kan
het wel eens voorkomen, dat men
een cocktailjapon nodig heeft en de
heren een smoking of gekleed kos
tuum.
Onder après-ski wordt ook ver
staan, het uitgaan naar een dancing,
bar of speelzaal, als die ter plaatse
zijn.
OOK HIER GELDT, de juiste kle
ding op de juiste plaats. Zowel skiërs,
wandelaars en zon-aanbidders kunnen
in een eenvoudig skidorp volstaan
met een aardige pantalon met blouse
of pullover, een wollen jurkje, en
voor de heren een sportcombi-
natie of een gezellige trui. In
mondaine wintersportoorden draagt
men 's avonds wat meer luxueuze
kleding.
DE SKI-UITRUSTING moet in de
eerste plaats doelmatig zijn en dan
pas mag de mode een woordje mee
spreken.
Koojó bij voorkeur bij goed bekend
staande sportzaken.
DE PANTALON moet behalve he-
lanca en kamgaren, liefst ook een
percentage lycra bevatten, dat de
elasticiteit ten goede komt. Koop een
skipantalon nooit té strak, want men
moet de knieën er goed in kunnen
buigen.
WINDJACKS zijn er in velerlei
maten en materialen, al of niet met
verdekte capuchon en „ingebouwde"
ritssluiting. Popeline of katoen met
terlenka is nog steeds te verkiezen
boven nylon, omdat eerstgenoemde
stoffen kunnen ademen.
Onder de trui, die ook dit seizoen
weer vrolijk van kleur is, al dan
niet voorzien van kabels of Noors
patroon, wordt bij voorkeur een
„pulli" gedragen, om de wind te
weren.
Bij strenge koude is een maillot van
helanca of wol onder de pantalon
ideaal. Wanten, liefst van water
dichte stof, een haarband of muts
en een ski- of zonnebril completeren
de uitrusting, op de ski-schoenen na,
maar daar hebben we het al eerder
over gehad.
DE WANDELAAR kan volstaan met
warme, sportieve kleding. Een ideale
dracht is een windjack of coat met
„Borg" gevoerd, het wondervezel dat
van lichtgewicht is en bont vervangt.
Leuk voor de tiener is de „knicker
bocker", zo'n driekwart pantalon,
waaronder dan vrolijk gedessineerde
kouden worden gedragen.
Stevig schoeisel is voor de wande
laar onontbeerlijk. Modieuze laarsjes
zijn snoezig om te zien en kunnen in
en om het hotel worden gedragen,
maar op een stevige tippel door de
hoge sneeuw gaat er niets boven een
paar berg- of sportschoenen van
waterdicht juchtleer. De zolen moeten
geprofileerd zijn, om uitglijden te
voorkomen, hoewel men tegenwoordig
ook zeer vernuftige „sneeuwijzers" kan
kopen ook in eigen land die om
iedere schoen met een elastiek worden
bevestigd. Neem er een paar mee, ook
voor 's avonds, de straten kunnen dan
spiegelglad zijn.
Neem een goede vochtinbrengende
crème mee, de huid zal deze hard
nodig hebben. Een zeer goede lippen
pasta die bij felle zon onontbeerlijk is,
heet „Labisan", een witte zalf, die uit
sluitend in het buitenland verkrijg
baar is.
De ijle berglucht is kurkdroog, zo
dat het normaal is dat men extra veel
drinkt. Om de klimaatwisseling goed
door te komen, is het verstandig, om
een aantal dagen voor de reis, een
hoeveelheid vitamine C te slikken.
